Плавание и шейный остеохондроз

ВОЗМОЖНО ЭТО ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО!
Елена Малышева: "Остеохондроз уходит мгновенно! Поразительное открытие в лечении остеохондроза".
Читать статью

Плавание и шейный остеохондроз

Плавание и шейный остеохондроз

Лечение

Остеохондроз сегодня — одно из самых распространенных заболеваний. Страдают им как молодые люди, так и представители зрелого возраста. Некогда данное заболевание считалось проявлением старости, однако с развитием технологий и внедрением их в различные сферы деятельности, человечество перешло к сидячему образу жизни, в результате чего заболевание стало проявляться и у молодой части населения. В связи с этим, такой способ лечения, как плавание при шейном остеохондрозе, набирает все большую популярность.

Наравне с многочисленными вариантами лечения, выполнение лечебно-физкультурного комплекса сегодня занимает одно из ведущих мест по лечению остеохондроза. Такая популярность связана с повышенной результативностью данного варианта лечения. Помимо прочего, выполнение таких упражнений доступно практически каждому больному при воспалении той или иной области позвоночника. Сегодня все чаще в составе ЛФК встречается плавание. Исследования показали, что именно плавание наиболее эффективно сказывается на лечении позвоночника.

Плавание и шейный остеохондроз

Результаты такого лечения превосходят результаты лечения с помощью гимнастики. Благодаря этому, многие специалисты в данной области, настоятельно рекомендуют осуществлять лечение остеохондроза плаванием.

Ни для кого не является секретом, что вода по закону Архимеда, оказывает свое лечебное свойство на позвоночник благодаря многократному снижению веса человека. Опыты показали, что вес человека при нахождении в воде составляет около 3 кг. Такой результат дает возможность человеку выполнять различные физические упражнения, исключая перегрузки и другие неблагоприятные последствия. Помимо этого, стоит отметить, что во время плавания у человека задействованы все группы мышц, тогда как занятия в зале под руководством специалиста направлены на развитие мышцы исключительно воспаленной области.

Плавание и шейный остеохондроз

Упражнения ЛФК очень сложно собрать воедино таким образом, чтобы они способствовали активности хотя бы нескольких групп мышц. Многие пациенты, услышав про лечение с помощью плавания, задумываются, а можно ли плавать при остеохондрозе? Однако не всегда плавание может принести облегчение больному. Как и прочие методики лечения, плавание также имеет ряд противопоказаний. При этом стоит отметить, что неумение плавать противопоказанием не считается, поскольку в этом случае пациенту выдается плавательная подушка, с которой ему комфортно заниматься и находиться в воде.

К слову сказать, пренебрегать подушкой не нужно и хорошо плавающим людям, поскольку с ее помощью очень хорошо выполнять различные упражнения, в том числе и поочередное плавание лишь с помощью рук, без участия ног, и наоборот. Для того чтобы плавание при остеохондрозе шейного отдела давало положительные результаты, необходимо соблюдать несколько важных правил. В первую очередь, важно помнить, что любой стиль плавания положительно скажется на позвоночнике, главное сохранять правильное дыхание.

Однако если речь идет о шейном остеохондрозе, то в данном случае рекомендуется основное внимание уделять плаванию на спине. Такой стиль позволяет человеку максимально расслабить мышечный корсет шейной области. Залог успешного лечения во время плавания — это сохранение правильного дыхания. Очень важно, чтобы вдох осуществлялся достаточно медленно и размеренно, при этом глубоко, тогда как выдох за вздохом должен последовать быстрый и резкий. С помощью такого темпа удается улучшить процесс вентилирования легких.

Плавание и шейный остеохондроз

Само собой, что этот процесс позволит увеличить амплитуду, совершаемых грудной клеткой, движений. Здесь же оказываются задействованы и реберные суставы. Прежде чем опуститься в воду, пациенту рекомендуется разогреть мышцы. При шейном остеохондрозе обязательно следует размять мышечный корсет шейной области, для этого можно применить растирающие и поглаживающие действия, а также произвести небольшую разминку при помощи наклонов и поворотов головы. Только после нескольких упражнений рекомендуется входить в воду.

Видео

Шейный остеохондроз упражнение эскалатор

Болит шея остеохондроз как снять боль

Поделиться:
Похожие статьи
  • Остеохондроз поясничного отдела диплом
  • Остеохондроз лечение сельдереем
  • «Остеохондроз – не приговор!»
  • Может ли остеохондроз спровоцировать астму?
  • Шейно грудной остеохондроз лечебная гимнастика
  • Как лечить межпозвонковые грыжи,протрузии,остеохондроз,точечный массаж, сергей иванович